Websodi Hesaplama Araçları
Günlük Protein İhtiyacı Hesaplama
Vücut ağırlığınızı seçtiğiniz g/kg protein katsayısıyla çarparak günlük gram hedefini hesaplayın.
Hesaplama aracı
Değerleri girin; sonuç tarayıcınızda anında hesaplansın.
Sonuç
Günlük protein
—
Proteinden gelen enerji
—
Kullanılan katsayı
—
Böbrek hastalığı, gebelik, çocukluk, ileri yaş veya özel tıbbi durumlarda protein hedefi sağlık profesyoneliyle belirlenmelidir.
Protein hesabı nasıl yapılır?
Vücut ağırlığı × seçilen g/kg katsayısı günlük protein gramını verir. Protein enerjisi yaklaşık 4 kcal/g üzerinden ayrıca gösterilir.
Katsayı neden kullanıcıya bırakıldı?
Uygun g/kg değeri kişisel koşullara göre değişebildiği için araç tek bir oranı sağlık tavsiyesi olarak dayatmaz.
Bilgilendirme: Sonuçlar girdiğiniz değerlere göre otomatik hesaplanır. Resmî, hukuki, mali veya sağlıkla ilgili karar gerektiren durumlarda ilgili kurumun güncel kuralları ve uzman değerlendirmesi esas alınmalıdır.